高杠杆股票大家的减肥大业进行得怎么样了？最近

还记得今年全国两会上，国家卫生健康委员会负责人提到的为期三年的“体重管理年”行动吗？转眼半年过去，大家的减肥大业进行得怎么样了？最近，中国天气联手中国疾控中心慢病中心，用一份全新的全国肥胖率分布地图给出了答案。

全国肥胖率分布地图显示：京津冀鲁等地依旧稳居“胖友圈”C位，平均每五人里就有一人加入肥胖（BMI≥28）阵营；而湖南、江西、广东等地，仿佛还是那个令人羡慕的“瘦子联盟”，十个人里只有一个“胖墩儿”。

不过，南方的朋友们也别高兴得太早，哪怕天生自带“瘦子基因”，也架不住奶茶炸鸡天天见；就算身在肥胖率低的地方，没有均衡饮食和规律运动，照样可能悄悄圆润起来。更进一步说，判断一个人是否肥胖，不能只看体重，还要看腰围、臀围和腰臀比。根据标准，男性腰围≥90厘米、女性腰围≥85厘米就属于“中心性肥胖”，也就是我们常说的腹型肥胖。就拿湖南举例，饮食习惯本身就偏辣、重油，再加上夏秋季持续高温，奶茶、冰糖水“哐哐”炫进肚，更容易让内脏脂肪偷偷堆积，加大代谢负担。

此前，国家卫生健康委员会发布《成人肥胖食养指南（2024年版）》，手把手教我们科学减肥。更为贴心的是，考虑到我国幅员辽阔、众口难调，这份指南还别出心裁地依据各地饮食特色，精心设计了东北、华北、西北、华中、华东、华南、西南七大地区的四季减肥食谱。养成健康的生活习惯并不是一蹴而就的事情，人们往往在最初干劲十足，可随着时间推移，渐渐被工作压力、社交应酬、口味偏好等琐碎的细节打乱节奏，将此事丢到“九霄云外”。因此，如果一个人想要减肥，方法多得是，真正的挑战不是吃什么，而是能不能坚持去做、能不能让身体和心理都逐渐适应新的生活方式。

今年9月是“全民健康生活方式月”，活动的主题就是“培养健康生活方式，筑牢家庭健康基石”。9月7日晚，湘超上线，丰富多彩的活动不断激发我们的运动神经。倘若我们能够抓住这些契机，把外界提醒转化为内心力量，就从一顿营养均衡的早餐、一场微汗的运动、一次聪明的“管住嘴”开始，你会发现：健康根本不是一项“待办任务”，而是一种沉稳却能长久滋养生命的生活态度。（周泽中）

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